Il existe plusieurs raisons pour lesquelles il faut réduire ou arrêter la consommation d’alcool. S’il est vrai que ce dernier possède des avantages, son abus aussi peut provoquer une addiction et des maladies graves. Qu’il s’agisse des raisons de santé, d’appartenance religieuse ou de principes, c’est une belle option. Cet article vous présente 3 astuces pour arriver à réduire votre consommation d’alcool.
Préférez les cafés aux bars
C’est vrai qu’à partir d’un certain âge, plusieurs personnes préfèrent recevoir ou rencontrer ses amis ou collègues dans un bar. Mais n’oubliez pas, ce sont des occasions qui peuvent à coup sûr vous pousser à boire de la bière et par conséquent prendre de l’alcool. Il est donc recommandé de faire ces rencontres dans un café par exemple. Il peut arriver que l’objet de votre rencontre soit de vous amuser ou vous décontracter. Dans ce cas, vous avez la possibilité de porter votre choix sur un restaurant de type bistro. C’est une option à prendre en compte pour s’amuser entre amis sans alcool.
Préférez les événements sportifs à la maison
Au lieu de choisir un bar pour vous distraire avec vos collègues, faites le programme par exemple de regarder ensemble le match de votre équipe préférée à la maison. Cela peut se faire chez vous ou dans la maison d’un collègue. En effet, passer une soirée dans un bar vous poussera forcément à l’abus. Il sera pratiquement impossible de résister à la tentation de boire l’alcool, surtout que c’est un lieu rempli uniquement d’excellents buveurs. Il est donc fortement conseillé d’éviter les lieux qui peuvent vous inciter à prendre même un verre. À la maison, vous avez la possibilité de concocter des cocktails simple ou moins alcoolisée. Préférez par exemple le cognac avec de l’eau de Seltz au cocktail de gin. Cela vous permet de consommer une quantité d’alcool contrôlable